معرفی مرکز مشاوره روانشناسی و بیوگرافی خانم دکتر مرضیه خمسه

بهترین دکتر روانشناس ،روان تحلیلگر، ازدواج در سعادت آباد و شهرک غرب
دکتر مرضیه خمسه زوج درمانگر و مشاوره_روابط_بین_فردی عضو نظام روانشناسی۸۱۸۵

15سال مشاوره حضوری و غیرحضوری در زمینه های خدمات
#مشاوره_ازدواج
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#روان درمانی_فردی وبین فزدی
# زوج_درمانگر
#روان تحلیلگر_فردی
#مشاوره_روابط_بین_فردی
#مشاوره_بهداشت_روان
#مشاوره_فردی
#مشاوره_نوجوان_بلوغ
# کنترل ذهن و عدم تمرکز/ اضطراب / استرس / کمال گرایی افراطی

مشاوره آنلاین و مشاوره تلفنی

# آموزش مهارتهای زندگی شامل:

کنترل خشم و پرخاشگری، حل مسئله، عدم اعتماد به نفس، نه گفتن، روابط اجتماعی و…

#مشاوره_آنلاین
#مشاوره_تلفنی ارائه نموده هست.

آموزش مهارتهای زندگی شامل:
کنترل خشم و پرخاشگری، حل مسئله، اعتماد به نفس، نه گفتن، روابط اجتماعی و…

سوابق تحصیل وحرفه ای:
دانشجویی دکتری روانشناسی علوم وتحقیقات تهران
کارشناسی ارشد رشته روانشناسی ازدانشگاه خوارزمی تهران
کارشناسی رشته علوم تربیتی از دانشگاه علامه طباطبایی
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
مولف ۸ جلد کتاب در زمینه های روانشناسی
تدریس دروس مهارتهای زندگی در دوره ابتدایی
چاپ مقالات با موضوع روانشناسی درماهنامه مرکز مشاوره شرکت ملی نفت

گذراندن دوره های:
ارزیابی و تشخیص به روش رفتاردرمانی شناختی (CBT)در دانشگاه تهران
دوره سبک های فرزند پروری در دانشگاه تهران

دوره طرح واره درمانی
دوره خانواده درمانی دانشگاه تهران
دوره تشخیص و درمان اختلالات یادگیری در دانشگاه الزهراء

عضویت در انجمن ها:
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران

عضو انجمن روانشناسی آمریکا (APA)

عضو انجمن روانشناسی ایران
عضو سرای اهل قلم

خدمات غیرحضوری روانشناس خوب مرضیه خمسه:
ارائه خدمات تخصصی روانشناسی در داخل و خارج از کشور
شماره واتساپ و تلگرام جهت هماهنگی وقت مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین
۰۹۳۰۴۳۹۰۱۱۷ ( لطفا فقط پیام در تلگرام و واتساپ ارسال نمائید )

هزینه مشاوره:

هزینه مشاوره تلفنی: ۱۵۰۰ تومان

هزینه مشاوره آنلاین تصویری: ۲۱۰۰ تومان

هزینه مشاوره حضوری: ۱۸۰۰ تومان

ساعت مشاور تلفنی و آنلاین ۹:۳۰ تا ۱۲:۳۰ صبح ۱۷:۳۰ تا ۱۹ عصر

توضیحات:
مراجعین محترم لطفا پس از حصول اطمینان از تصمیم خود اقدام به رزرو وقت نمایید.

ما را در اینستاگرام دنبال کنید:

http://www.instagram.com/khamseh_1216

وب سایت dr-khamseh.ir

وبلاگ http://ravanshenas-khamseh.blogfa.com

کانال تلگرام Psychologist_Khamseh@
گروه پرسش وپاسخ تلگرام https://t.me/Psychologist_Khamseh

برای هماهنگی وقت مشاوره روانشناس خوب مرضیه خمسه بصورت : حضوری، تلفنی و آنلاین می توانید با شماره ی ۰۹۱۳۰۴۳۹۰۱۱۷
از طریق پیام در واتساپ وتلگرام ارتباط بگیرید.

آدرس کلینیک پونک: تهران میدان پونک ضلع شمال شرقی میدان پونک کوچه رمضانی

روزهای کلینیک به صورت حضوری سه شنبه و پنج شنبه ساعت ۱۵ تا ۱۹ شب

مشاوره آنلاین وتلفنی هر روز از ساعت ۹:۳۰ تا ۱۲:۳۰ و بعداز ظهر ها از ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۹

کلید واژه:
دکتر روانشناس – مشاوره خانواده – مشاوره پیش از ازدواج- روانشناس کودک ونوجوان – زوج درمانگر – مشاوره فردی – مشاوره ازدوج - مشکلات زناشویی - نورفیدبک -سکس تراپیست-مشاوره در پونک - مشاوره درستارخان - مشاوره در سعادت آباد - مشاوره درجنت آباد - مشاوره در شهرک غرب - مشاوره در شهران- مشاوره در صادقیه - مشاوره در آریا شهر- کلینیک سعادت آباد- روانشناس مرزداران- مشاوره مشکلات زناشویی
روانشناس خانواده- روانشناس تلفنی- مشاوره آنلاین

مرضیه خمسه روانشناس خانواده، مسائل زناشویی، پیش از ازدواج، مشاوره کودک و نوجوان

"همه به مشاوره نیازمندیم"

یک روانشناس ایرانی و رواندرمانگر خوب و معتبر چه ویژگی‌هایی دارد؟
✓ ایران یک جامعه‌ی سنتی و جمع‌گراست که به سمت مدرنیته و فرهنگ‌های غربی در حال حرکت است. این امر به نوبه‌ی خود می‌تواند برای ایرانیان دردسر آفرین باشد. خیلی از اعتقادات، باورها و باید و نبایدهای ما ریشه در همین فرهنگ دارند. بنابراین یک رواندرمانگر و روانشناس خوب در وهله‌ی نخست باید با فرهنگ و خرده فرهنگ‌های ایرانی آشنا باشد.
✓ تسلط به حوزه‌های مختلف مخصوصا خانواده برای یک روانشناس ایرانی بسیار حائز اهمیت است. چرا که نقش تربیت خانواده در شکل گیری شخصیت افراد از کودکی تا بزرگ‌سالی بسیار بارز می‌باشد. ایرانیان خارج از کشور هنگام ازدواج بیشتر با این موضوع مواجه می‌شوند.
✓ همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم بخشی از مشکل افراد به فقدان اندوخته‌های مهارتی مناسب باز می‌گردد که با آموزش‌های روانی این مشکل قابل حل خواهد بود. درمان‌های کوتاه مدت بدون شک آموزش محور هستند. از همین رو آموزش نه تنها به لحاظ کارایی بلکه از نظر مالی نیز بر درمان تاثیر می‌گذارد.
✓ مدارک معتبر دانشگاهی و غیر دانشگاهی در کنار تجربه، عامل مهمی در معتمد بودن یک روانشناس ایرانی و غیر ایرانی به حساب می‌آید.
البته توجه داشته باشید که بهترین رواندرمانگرها هم برای پیشبرد روش‌های خود به اراده و اشتیاق مراجعانشان نیاز دارند. دکتر مرضیه خمسه نیز از این قاعده مستثنی نیست. در ادامه به معرفی بیشتر ایشان می‌پردازیم چرا که همه‌ی ایرانیان در سراسر این کره‌ی خاکی می‌توانند مشکلات خود را در حوزه‌های گوناگون با ایشان در میان بگذارند.

توضیحات:

مراجعین محترم لطفا پس از حصول اطمینان از تصمیم خود اقدام به رزرو وقت نمایید.

آدرس کلینیک پونک : تهران میدان پونک ضلع شمال شرقی میدان پونک کوچه رمضانی

روزهای مطب به صورت حضوری سه شنبه وپنج شنبه ساعت ۱۵تا ۲۰

📱شماره تلگرام و واتساپ جهت هماهنگی وقت مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین : 09304390117

(لطفا در واتساپ پیام ارسال بفرمائید)

ما را در اینستاگرام دنبال کنید

https://www.instagram.com/khamseh_1216/

وب سایت: https://dr-khamseh.ir/

ترس از مدرسه در کودکان

ترس از مدرسه در کودکان

ورود کودک به مدرسه، پا نهادن از دنیای کوچک خانه به دنیای وسیع تر جامعه و مدرسه است. مدرسه همچون خانواده، محیطی اجتماعی است که بسیاری از راه و رسم های زندگی، الگوهای رفتار اجتماعی، ایفای نقش های مختلف و پذیرش مسئولیت را به کودک می آموزد. از آنجائیکه کودک حدود نیمی از ساعات بیداری و فعالیت خود را در مدرسه می گذراند، لذا مدرسه قادر است بسیاری از مهارتهای شناختی و اجتماعی را که خانواده قادر به ارائه آنها نیست، به کودک بیاموزد. علی رغم امتیازات چشمگیر حضور کودک در مدرسه، ممکن است کودک از رفتن به مدرسه امتناع ورزد و واکنشهای روانی نگران کننده ای نسبت به مدرسه از خود نشان دهد. به همین دلیل بسیاری از مربیان و والدین علاقمندند که با علل بروز اختلال هراس از مدرسه در کودکان و نحوه مقابله با آن آشنا شوند.

توصیف ترس از مدرسه

ترس از مدرسه یا فوبیای مدرسه به ترس اغراق آمیز از رفتن به مدرسه اطلاق می شود که در برخی از کتاب ها «مدرسه هراسی» یا «هراس از مدرسه» معرفی شده است. این مشکل همراه با اضطراب شدید برای رفتن به مدرسه است و غالباً به صورت ناگهانی و بدون هیچ علامت هشدار دهندۀ شروع می شود و کودک پس از مدتی که مدرسه می رفته ناگهان از این رفتار امتناع می کند و در منزل ماندن را ترجیح می دهد و اصرار والدین نیز در تغییر این رفتار مثمر ثمر نخواهد بود.

در این شرایط پافشاری والدین باعث بروز علائمی مانند عدم تعادل روانی و حتی اختلالاتی به صورت دل درد، سرگیجه، استفراغ و یا ضعف ظاهری جلوه می نماید. در حقیقت این حالت، ترس واقعی نیست و بیشتر به علت اضطراب جدا شدن از مادر و منزل می باشد. نکته ای که از لحاظ تشخیصی حائز اهمیت است از بین رفتن علائم امتناع در روزهای تعطیلی مدارس می باشد، زیرا در روزهای تعطیل، کودک مطمئن است که به مدرسه نخواهد رفت و در موارد دیگر، اگر پدر و مادر و یا پزشک توصیه کنند که کودک چند روزی در منزل بماند، مشاهده می شود که بلافاصله علائم بیماری تقلیل یافته و از بین خواهد رفت و هنگام رفتن به مدرسه علائم جسمانی یا روانی ظاهر می شود.

اگر علائم بدنی، علل عضوی یا فیزیولوژیکی نداشته باشد قطعاً ناشی از واکنش های عصبی، به ویژه ترس از مدرسه خواهد بود.

عوامل موثر در بروز ترس از مدرسه

کودک به سادگی از رفتن به مدرسه امتناع می نماید. کودکان کوچکتر هیچ دلیلی برای امتناع خود بیان نمی کنند. در صورتی که کودکان بزرگتر امتناع را به جنبه های مختلفی از برنامه های مدرسه مربوط می کنند آنان ممکن است از اینکه در محیط مدرسه مورد تهدید و آزار قرار گرفته یا کودکان دیگر سر به سر آنان می گذارند شکایت نمایند. احساس اضطراب نسبت به عدم موفقیت در بازیها و یا تکالیف مدرسه یا ترس از یک معلم نیز ممکن است ذکر شوند. بعضی از کودکان از اینکه ممکن است مادرانشان در غیاب آنان مورد آزار قرار گیرند احساس ترس کنند.

راهکارهای عملی برای مدرسه

* برگرداندن هر چه سریع کودک به مدرسه بهتر است ولی در موارد هراس شدید باید به صورت تدریجی عمل کرد.

* هماهنگی و همکاری کارکنان مدرسه و معلم کلاس با والدین

* اجتناب از توجه به شکایات جسمی

* تقویت گرایش به مدرسه

* آماده کردن والدین با یک برنامه دقیق و عینی برای کارهایی که باید صبح ها قبل از مدرسه انجام دهند.

* بیان داستان هایی که مفید بودن رویارویی با ترس را نشان می دهد.

* هرگز نباید کودک را به خاطر ترس از مدرسه استهزا نمود.

* تفاهم، همدلی و درک کودک اصل و کلید کمک به او است.

* همکاری اولیای مدرسه، والدین، مشاور، روانشناس در کنترل و درمان ترس از مدرسه ضروری است.

راهکارهای عملی برای والدین

* برای ماندن در منزل شرایط خاصی را تعیین کنید. مثال: اگر کودک نشانه های روشنی از نا خوشی داشته و بیمار باشد باید در رختخواب بماند و غذای مناسب یک بیمار را دریافت کند. به عبارت دیگر نرفتن به مدرسه باعث نشود که کودک آن روز را خوش بگذارند.

* علت نرفتن به مدرسه را شناسایی کنید. از کودک بخواهید تا آنچه که باعث می شود او به مدرسه نرود برای شما بگوید. با این شیوه شما به کودک کمک می کنید تا با احساساتش کنار بیاید و موجب می شود تا بداند علاقمند به درک مسائل او هستید و اطمینان خاطر بیابد.

* با معلم کودک صحبت کردن و مشکل را با او در میان گذاشتن، زیرا ممکن است معلم بتواند در حل و رفع مشکل کمک بزرگی به شما بنماید.

* سعی کنید کودک را به مدرسه و محیط آن علاقمند کنید. مثلاً راجع به بازدید بچه ها از یک کارخانه یا رفتن بچه ها به اردو و یا تماشای پارک و جنگل. همچنین می توانید با کودک دربارۀ چیزهایی که در مدرسه دوست دارد و می پسندد صحبت کنید. مثلاً امروز نقاشی دارید، مگه نه؟

*کودک را به مدرسه برسانید و سری هم به مدرسه بزنید و با معلم های کودک صحبت کنید به غر زدن کودک توجه نکنید. به شکلی جدی و مصمم همراه با صمیمیت و مهربانی او را به کلاس ببرید و به سرعت آنجا را ترک کنید.

* رفتار مثبت کودک را برای مدرسه رفتن مورد توجه قرار داده و جایزه بدهید. یعنی مدرسه رفتن کودک را کار بسیار مهم و با ارزشی بدانید. هر کاری را که مربوط به مدرسه رفتن است (از خواب بیدار شدن، لباس پوشیدن، به موقع به سرویس رسیدن و...) را تشویق کنید.

 

 

برقراری نظم و انضباط در کلاس و مدرسه

برقراری نظم و انضباط در کلاس و مدرسه

رعایت نظم و انضباط در محیط های آموزشی یکی از مهمترین اهداف تربیتی است که اولیاء مدارس آن را در اولویت قرار می دهند و رفتار و فعالیت آموزشی دانش آموزان نیز تا حد زیاد براساس این پدیده شکل می گیرد.

نظم و انضباط موجب می گردد که فعالیتهای دانش آموزان با مؤفقیت انجام گیرد و در نهایت، زندگی با نشاط توأم شود و شکوفایی حاصل گردد. معلمان از جملۀ مهمترین کسانی هستند که ساعتهای بسیاری را با دانش آموزان می گذرانند و می توانند تأثیر بسزا در شکل گیری منش و رفتار دانش آموزان و پیشرفت تحصیلی آنان داشته باشند. بخشش، بزرگواری، صفا، یکرنگی، امید، احترام، نشاط و بذله گویی از رفتارهای مؤثر معلم در ترغیب دانش آموزان به بروز رفتاری سازنده و منضبط به شمار می روند. و برعکس ارجاع دانش آموزان به مدیر مدرسه، فرستادن آنان به بیرون از کلاس و ماندن در راهرو بدون نظارت، بی توجهی و غفلت از مسائل جدی دانش آموزان، و شکایت کردن از آنان از جمله رفتارهای منفی معلم به شمار می روند که تأثیری نامطلوب بر دانش آموزان می گذارد. بی انضباطی مشکلات متعددی برای کودکان و نوجوانان به وجود می آورد و ناکامی آنان را فراهم می آورد.

روش های ایجاد نظم

بسیاری از خانواده ها و برخی معلمان به علت ترس از سرکوب شدن کودک، او را تابع هیچ انضباطی نمی کنند؛ در صورتی که انضباط قاطع و سرشار از محبت، بدون سخت گیریهای زاید، بهتر از هر روش دیگری بر روحیۀ کودک اثر می گذارد و به او کمک می کند تا در ارتباط با دیگران، بویژه در مدرسه، احساس امنیت بیشتری داشته باشد. چنین روش انضباطی به کودک می آموزد که با هرگونه تغییر و تحولی، چه در مدرسه و چه در سالهای آتی زندگی، با اعتماد به نفس بیشتری مواجه شود. همۀ کودکان باید با استقلال و امکان ابراز وجود رشد یابند و از حمایت و مراقبت بیش از حد در مورد آنها خودداری شود. کودک باید فرق بین درست و غلط را فرا گیرد و برای این منظور، انضباط یک اصل است.

ایجاد نظم و انضباط در کلاس درس و عادت به آن مستلزم وجود قوانین و مقررات است. برای رسیدن به این هدف معلم باید در ابتدای هر سال تحصیلی برای کلاس خود مقررات و قوانینی وضع کند و آن را به تصویب همۀ بچه ها برساند و عمل به آن را دقیقاً از آنان بخواهد. البته باید توجه داشت که قوانین و مقررات باید به طور روشن و عینی و مشخص برای دانش آموزان تبیین شوند.

رعایت این امر موجب می شود که تکلیف بچه ها در مقابل خواست و روش معلم مشخص باشد.

اجازه گرفتن برای خروج از کلاس، نحوۀ انجام تکالیفی که به دانش آموز داده می شود، رفتار با دوستان و همکلاسان، انتخاب مبصر کلاس، نگهداری و نظافت کلاس، نوع تنبیه و تشویق و همۀ آنچه که معلم از شاگرد و کلاس و درس توقع دارد، باید در ابتدای سال تحصیلی با تصویب و اظهار نظر شاگردان نوشته و معین شود.

شدت عمل برای اجرای مقررات در ابتدای کار ضروری است، اما به مرور باید از آن کاسته شود تا نظم و قانون در کلاس جزو عادات دانش آموزان درآید. البته عکس آن یعنی تعیین مقررات انضباطی با ملایمت و تفریح و شوخی و بعد سماجت برای اجرای آن عملی نیست. تبعیض قائل شدن غیر منطقی میان بچه ها به خاطر وضع ظاهری، ثروتمند بودن و ضعیف و قوی بودن آنان، اعمال قدرت معلم را در کلاس بی اثر می کند. معلم در برخورد با خطاهای دانش آموزان اعتدال و انصاف را رعایت کند و نشان دهد که به هر حال مدافع اصول صحیح و طرفدار عدل است.

* چند نکته مهم

در این قسمت نکاتی را برای ادارۀ مناسب کلاس که نقش مهمی در نظم کلاس و بالا رفتن بازدهی آموزشی دارد اشاره می کنیم:

1. قوانینی را که برای ادارۀ کلاس ضروری است با عباراتی مشخص در ابتدای سال تحصیلی بیان کنید و با تشویق دانش آموزانی که از قوانین اطاعت می کنند بر رفتار مورد نظر خود تأکید نمایید. در حالی که کودکان تبعیت از قوانین را می آموزند، کمتر آنها را تکرار کنید، ولی همچنان رفتار خوب در کلاس و مدرسه را تشویق کنید.

2. عملکرد دانش آموزان را به قوانین ارتباط دهید و رفتار را تشویق کنید، نه دانش آموز را.

3. قاطع ولی صمیمی باشید. با اطمینان عمل کنید، مخصوصاً در اولین روزهای مدرسه. دانش آموزان، شما را ارزیابی می کنند، بویژه اگر بدانند که معلم تازه کاری هستید، اگر هراسان و با عدم اعتماد به خود عمل کنید، احتمالاً با مشکل روبه رو خواهید شد.

4. هر گاه مجبور شدید با دانش آموزی با خشونت رفتار کنید، سعی کنید رابطه را دوباره برقرار کنید.

5. عملکرد سریع، باثبات و منطقی داشته باشید. هر کوششی برای کنترل رفتار، در صورتی که از نظر زمانی با عملی که مسبب آن رفتار بوده، فاصله داشته باشد، بی نتیجه است. برای اینکه فرد بی نظم ارتباط بین رفتار خود و عمل متقابل آنرا درک کند، باید عمل و رفتار متقابل بلافاصله پشت سر هم قرار گیرد تا دانش آموز مزاحم رابطۀ بین این دو را بفهمد.

6. رفتار نامناسب را نادیده بگیرید، مگر اینکه به کسی آسیب رساند.

7. جدول چگونگی انجام کارها. پس از اینکه شما و دانش آموزان بر روی قوانین کلاس توافق کردید، می توانید جدولی را تهیه کنید که به بچه ها، قوانین را یادآوری کند. اگر قوانین کلاس، توسط دانش آموز شکسته شود، با کارت زرد به دانش آموز هشدار داده می شود. اگر بار دیگر قانون را زیر پا گذاشته شود به دانش آموز، کارت قرمز نشان داده می شود و در این هنگام، آن هم در این رابطه باید با دانش آموزان توسط شما یا روانشناس مدرسه گفت و گو شود.

8. زنجیر نظم. می توان در کلاس، سبد در بردارندۀ نوارهای کاغذی و مداد را قرار داد. هر وقت دانش آموزان، نظم و قوانین کلاس را رعایت کردند، آن را به روی یک نوار کاغذی نوشته و انتهای آن را به هم وصل می کنند تا زنجیره ای به وجود آید. این زنجیره را می توان بر روی دیوار کلاس  به نمایش بگذارید. این کار مشوّق بسیار خوبی برای دانش آموزان است و این فرصت را به آن ها می دهد تا با انجام رفتار صحیح و درست، حلقه ای دیگر به این زنجیره بیفزایند.

به طور کلی، می توان چنین نتیجه گیری کرد که نظم پذیری دانش آموزان تا حد زیادی با رفتار آموزشی و اجتماعی معلم همبستگی دارد. هنگامی که رابطۀ موجود بین معلم ـ شاگرد رابطه ای گرم و براساس درک متقابل و احترام به یکدیگر باشد، می توان انتظار داشت که چنین رابطه ای در مؤفقیت معلم در تفهیم مطالب درسی، که از وظایف اصلی معلم است، نیز جلوه گر می شود. در چنین وضعیتی، معلم در مقام فردی ماهر، با تجربه، دلسوز و تلاشگر از سوی دانش آموزان نگریسته می شود و این ویژگیها در فعالیتهای آموزشی و پرورشی او از یکدیگر قابل تفکیک نیست. فرآیند ایجاد نظم پذیری در دانش آموزان توسط معلم موجب می شود تا آنان با او همانند سازی کنند و رفتارهای قابل قبولی چون نظم پذیری را با علاقه مندی از خود بروز دهند. از این گذشته، فرآیند مذکور موجب می شود که رفتار آموزشی مناسب یعنی پیشرفت تحصیلی دانش آموزان نیز تقویت گردد.